Рецепт домашнего антицеллюлитного крема
10 мл оливкового масла и 2 ч. л. крема для тела, 3 капли ароматического масла.
Перемешайте и наносите на кожу один, а лучше два раза в день.
Хорошо такой массаж провести в салоне красоты, но если возможности нет, то эту процедуру в домашних условиях проводят так: поставьте ногу на край ванны, обхватите колено двумя руками и плавными круговыми движениями массируйте ноги от колена к бедру. Повторите 10 раз. Благодаря этой процедуре быстрее выводятся токсины из организма и расщепляются жиры. Для эффективности можно использовать специальные роликовые массажеры, которые продаются в аптеке или спортивном магазине. Причем обойдется это недорого.
Очень эффективен в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы) щипковый массаж. Сначала на тело наносят антицеллюлитный крем, затем, захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка потянуть вверх и отпустить. Щипковый массаж делается до тех пор, пока кожа не станет розовой.
Ручной массаж против целлюлита
Хороший результат дают несложные приемы ручного массажа, которые вы в состоянии легко освоить:
Сделайте 3 - 4 легких поглаживания бедер снизу вверх на всю поверхность тела.
Валик из кожи и подкожной жировой клетчатки продвигайте вверх по внешней стороне бедра - по два раза с каждой стороны.
Костяшками пальцев проведите от колена вверх по бедру с внутренней, внешней и передней поверхности по 4 - 5 раз.
Пошлепайте ладошками по бедрам и другим проблемным зонам.
Костяшками сжатого кулака сильно проведите по коже сверху вниз и обратно до тех пор, пока не возникнет прилив крови и тело не начнет краснеть.
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте на коже треугольник и, сильно надавливая, продвигайте его вверх в направлении больших пальцев, затем разглаживайте кожу большими пальцами по направлению вниз.
Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка нажимая.
Скорее всего, такой массаж вам доставит только удовольствие.
Прекрасно укрепляет кожу морская вода. Если у вас нет желания поехать на море, то можно дома приготовить «морскую» ванну. Купите в аптеке морскую соль. 1 кг ее растворите в ванне, погрузитесь в воду и наслаждайтесь 20 мин, затем на еще влажную кожу наденьте халат и отдохните еще 30 мин. После этого смойте соль под душем и нанесите антицеллюлитный крем. Можно также два раза в неделю перед сном принимать ванну с антицеллюлитным маслом. Его можно приготовить по следующему рецепту.
Рецепт антицеллюлитного масла
50 мл масла жожоба, 50 мл масла арники, 15 капель масла шалфея, 15 капель масла можжевельника, 10 капель апельсинового масла, 10 капель лимонного масла. Все это смешать и добавить в ванну.
|
